最近中國載人飛船神州九號升空，相信兩男一女太空人的工作都十分忙碌，除了要進行實驗等「正經野」，及一大堆的 PR 工作如對著鏡頭吃八寶粥和吹口琴外，還要在太空艙內做數小時的體能訓練。
由於太空人身處無重狀態，骨骼沒有負重，在這種情況下，骨骼的新陳代謝–造骨細胞重建骨質及破壞細胞分解舊的骨質的速度會大幅減慢，令到骨質密度快速流失。為了維持太空人的健康水平，太空倉內都設有特製的健身儀器以供訓練。
帶氧運動：分別有「單車機」（CYCLE
ERGOMETER）和「跑步機」（TREADMILL），它們的原理與正常健身室的十分相似。「單車機」設有腰帶、椅背及扶手，令太空人穏坐在儀器上運動；「跑步機」則有彈性繩索連接到太空人的腰及肩膊，模仿太空人在地球地心吸力影響下的體重，例如太空人在地球的體重是 70 公斤，彈性繩索便會提供 70
公斤的壓力將太空人壓在跑步機上。
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| 「單車機」（CYCLE ERGOMETER）和「跑步機」（TREADMILL） |
負重運動：儀器設計與健身室的負重器械大同小異，由於太空裡沒有地心吸力，不能用鐵餅提供阻力，取而代之是將「真空管」（VACUUM CANISTERS）或彈性繩索安裝在儀器上。太空人可進行不同的訓練如硬拉（DEADLIFT）與仰卧推舉（BENCH PRESS）等。
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| IRED - Interim Resistance Exercise Device |
