香港人喜歡吃即食麵，除了因為便宜和方面外，相信不少人是真心覺得即食麵是美味的（包括我），尤其是當沒胃口吃飯時，即食麵真是一個不錯的選擇。我差不多每一天都會吃過即食麵，特別是在茶餐廳吃早餐時。我有一位 CLIENT 平時十分注意飲食，她建議我試試 EDO 的即食麵，說這麵不經油炸，比較健康，而且味道 OKAY。
剛剛吃過 EDO 即食麵，雖然不經油炸，但是麵質與出前一丁或公仔麵等油炸麵十分相似，口感不錯；不過味粉實在很咸，是咸得「好離譜嗰隻」！對我來說，我想半包味粉都足夠了。
 |
| （紅框內）脂肪、膽固醇、鈉，少吃為妙 |
再細閱 EDO 即食麵及其他品牌的營養成份表，發現EDO 即食麵的脂肪含量的確比其他牌子都低很多，比較不會致肥，但是鈉含量卻是四種牌子之冠。美國食品和藥物管理局（FDA）建議成年人每天攝取鈉的上限為 2300mg，一包EDO 即食麵含鈉超過 2400mg，已經足以超標了。吃鈉過多隨時會導致高血壓、增加中風和心臟病機會及影響腎功能。就算你不怕死，攝取過多鈉還會導致水腫，不想眼腫面腫不敢見人，還是少吃一點。
---------------------------------------------------------------------------------------------------------------
單人 / 小組健身課程 | 於私人健身室舉辦，有不同日子及類型課堂任你揀。
詳程請登入：http://simplefitness123.blogspot.hk/2000/01/group-training.html
---------------------------------------------------------------------------------------------------------------
單人 / 小組健身課程 | 於私人健身室舉辦，有不同日子及類型課堂任你揀。
詳程請登入：http://simplefitness123.blogspot.hk/2000/01/group-training.html
