簡易運動 - 瘦手臂篇

近幾週我介紹了 kettlebell 和體操吊環的訓練方法，令到部份讀者大感冇癮，認為難度太高，根本不知從何入手。所以今次我洗心革面，決定拍攝容易一點的運動教學短片。三個減「拜拜肉」的簡易動作，加上 warm up、cool down、拉筋都只需 7 分鐘！

 (1月24日刊於《主場新聞》http://thehousenews.com/author/fred-wong/)