核心肌群（Core Muscles）位於腹部四周圍繞著身軀，是負責維持脊椎穏定的肌肉群，包括腹橫肌、骨盆底肌群、下背肌等。四個簡單動作，每天花數分鐘便能夠強化
Core Muscles!
原文刊載於雅虎香港8月9日專欄 [http://hk.lifestyle.yahoo.com/blogs/fredwong/%E9%83%BD%E5%B8%82%E9%81%8B%E5%8B%95guide--%E5%B9%BE%E7%B5%84%E5%8B%95%E4%BD%9C6%E5%88%86%E9%90%98%E7%B7%B4%E8%85%B9%E8%82%8C-063957567.html]
