2013年11月30日 星期六

男人唔可以香雞腳!小腿肌肉訓練教學


身為男人,不論你上身有幾大隻,但係小腿仲幼過女人,情何以堪?今次教你點操漲個小腿,做個真男人!

http://youtu.be/XsY1I0t7ESc


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小組健身訓練 Group Training

如果你想:

1) 學習正確而有效的健身技巧,避免受傷
2) 沒有健身會藉,又想定功做 Gym
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可考慮參加於私人健身室舉辦的小組訓練班,有不同日期及類型的課堂任你揀。詳程請參閱:http://simplefitness123.blogspot.hk/2000/01/group-training.html
 

文刊載於雅虎香港 11 29 日 專欄 [http://hk.lifestyle.yahoo.com/blogs/fredwong/%E9%83%BD%E5%B8%82%E9%81%8B%E5%8B%95guide--%E7%94%B7%E4%BA%BA%E5%94%94%E5%8F%AF%E4%BB%A5%E9%A6%99%E9%9B%9E%E8%85%B3%EF%BC%81%E5%B0%8F%E8%85%BF%E8%82%8C%E8%82%89%E8%A8%93%E7%B7%B4%E6%95%99%E5%AD%B8-165050002.html]