好多人做 Gym 都做唔出效果，未必因為Training Program 唔好，亦唔係做得唔夠密，亦唔係食唔夠蛋白質，而係好多人都唔明一個好顯淺嘅道理...
http://youtu.be/d5uhJU368Do
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文刊載於雅虎香港 3 月 4 日 專欄 [http://hk.lifestyle.yahoo.com/blogs/fredwong/%E9%81%8B%E5%8B%95%E8%AC%8E%E6%80%9D%EF%BC%9A%E5%81%9Agym%E6%95%88%E6%9E%9C%E4%B8%8D%E5%A6%82%E7%90%86%E6%9C%9F%E4%B9%8B%E5%8E%9F%E5%9B%A0%E6%98%AF%EF%BC%9F-112937247.html]
