2014年4月4日 星期五

掌上壓是如何練成的?


掌上壓係一個同時練胸肌、膊頭、手臂、腹肌的運動,仲係無需器材,但好多女仔、又或身體較肥重嘅人都會覺得好難,其實只要慢慢按我講嘅動作訓練,就可以做到掌上壓!
 
 
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文刊載於雅虎香港 4 4 日 專欄 [https://hk.lifestyle.yahoo.com/blogs/fredwong/%E9%83%BD%E5%B8%82%E9%81%8B%E5%8B%95guide%EF%BC%9A%E5%A5%B3%E5%A3%AB%E5%BE%AA%E5%BA%8F%E6%BC%B8%E9%80%B2%E7%B7%B4%E6%8E%8C%E4%B8%8A%E5%A3%93-092626345.html]