不論你而家係坐或企，試吓向天舉起雙手，手肘完全伸直，手臂喺耳背隔籬。
如果你做唔到，即係話膊頭柔軟度不足，遲啲可能會有關節痛問題。
點令膊頭鬆啲？可以跟呢條片嘅動作練習。
https://youtu.be/yQuujy__hRM
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文刊載於雅虎香港 5 月 30 日 專欄 [https://hk.lifestyle.yahoo.com/blogs/fredwong/%E9%83%BD%E5%B8%82%E9%81%8B%E5%8B%95guide%EF%BC%9A%E5%B9%BE%E5%80%8B%E5%8B%95%E4%BD%9C%E8%88%92%E7%B7%A9%E9%9B%BB%E8%85%A6%E8%82%A9-060645546.html]
