2014年6月7日 星期六

手臂 / 大脾邊大邊細,點算?





前排JoinP記,啲教練幫我做左個 Test,話我嘅左右手既肌肉相差好遠 (R: 3.37, L: 3.08) ,我應該可以點去改善?同埋改善期間仲可唔可以練chest?」 


1. 每個人總有一邊會較靈活及力量較大。依我經驗,假如你是 Right Handed(用右手寫字),通常右邊力量較大及較靈活;至於柔軟度,有時反而左邊較好,可能由於左邊肌肉較少所致。 

2. 左右手肌肉份量不同實屬正常。至於「啲教練話我嘅左右手既肌肉相差好遠 (R: 3.37, L: 3.08)」,我只可以話有分別,但「相差好遠」我又唔覺。 

3. 如果左右手大細邊,我有一些方法助你善問題,詳程請登入:http://simplefitness123.blogspot.hk/2014/03/blog-post_25.html
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