做 Gym 膝頭咔咔聲

實在太多讀者問我，所以一定要拍條片講吓，希望幫到大家。

https://youtu.be/BX54DHB6hig

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十個練 Squat 的理由：http://simplefitness123.blogspot.hk/2014/05/squat.html


三大健身動作之三 - Squat：https://youtu.be/1dhPpFcg2DM


Pistol Squat - 唔洗器材嘅練腳方法：https://youtu.be/lEV2E8kGOHU