11 款箭步蹲（Lunge）

其實好簡單，半分鐘睇晒。

https://youtu.be/6I5gtxPdbT0

---------------------------------------------------------------------------------------------------------------
單人 / 小組健身課程 | 於私人健身室舉辦，有不同日子及類型課堂任你揀。
詳程請登入：http://simplefitness123.blogspot.hk/2000/01/group-training.html