類似平板支撐，但更有效訓練手臂肌肉

https://youtu.be/m-7Go64yFWg

---------------------------------------------------------------------------------------------------------------

單人 / 小組健身課程 | 於私人健身室舉辦，有不同日子及類型課堂任你揀。
詳程請登入：http://simplefitness123.blogspot.hk/2000/01/group-training.html