最近有位新學生，要求上堂時避免操練上身，原因係佢工作時會成日用到雙手，曾經試過做完運動後，返工時會好攰。
我覺得健身訓練與日常生活嘅關係，就好似煮餸落調味料咁：
完全唔落 / 落得太少，碟餸冇味；
落得太多又唔得；
落錯調味料 / 落嘅時間唔啱，啲味又會錯晒
如果健身訓練嘅份量、時間、方法掌握得好，絕對能夠提升生活質素：行路有力、返工條腰唔會咁易攰、上落樓梯膝頭唔會痛、等等。
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