幾招舒緩高踭鞋痛

不論番工或者去玩，女仔著高踭鞋梗係靚啲。但係著得耐對腳同條腰都好難頂的！
今次教你幾個簡單方法舒緩腳 / 腰痛，著都著得開心啲。

http://youtu.be/O-SKShF5Bp0

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小組健身訓練 Group Training

如果你想：

1) 學習正確而有效的健身技巧，避免受傷

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可考慮參加於私人健身室舉辦的小組訓練班，有不同日期及類型的課堂任你揀。詳程請參閱：http://simplefitness123.blogspot.hk/2000/01/group-training.html

文刊載於雅虎香港 12 月 20 日 專欄 [http://hk.lifestyle.yahoo.com/blogs/fredwong/%E9%83%BD%E5%B8%82%E9%81%8B%E5%8B%95guide--%E5%B9%BE%E6%8B%9B%E8%88%92%E7%B7%A9%E6%94%9E%E5%91%BD%E9%AB%98%E8%B8%AD%E9%9E%8B%E7%97%9B%E7%97%87-105656720.html]