Q：通常初學者要選多重的 Kettlebell？
A：依我經驗，男士通常可以由 12kg 或 16kg 開始，女士由 8kg開始。
Q：應買甚麼大小的 Kettlebell？
A：大家可購買 Prograde Kettlebell 或 Competition Kettlebell。即不論重量，大小是統一的。
Q：邊度有得賣？
A：網上商店如淘寶、EBAY、AMAZON 都有，可輸入「Prograde Kettlebell」或「Competition Kettlebell」搜尋，價錢由數百至一千不等，視乎品牌及重量而定。
Q：可否購買包膠的 Kettlebell？睇落好似冇咁痛。
A：大家應選擇 Steel 或 Cast Iron 製成的，而避免購買 Vinyl Kettlebell（即包膠的），包膠 Kettlebell 十分「啜手」，手感較差。
Q：每次應練習多久？
---------------------------------------------------------------------------------------------------------------
小組健身訓練 Group Training
如果你想：
1) 學習正確而有效的健身技巧，避免受傷
2) 沒有健身會藉，又想定功做
Gym
3) 避免做 Gym 時俾啲大隻佬迫迫貢，或被教練
Hard Sell
可考慮參加於私人健身室舉辦的小組訓練班，有不同日期及類型的課堂任你揀。詳程請參閱：http://simplefitness123.blogspot.hk/2000/01/group-training.html
